PRAKTYKA JOGI W TORUNIU
ZAJĘCIA JOGI TORUŃ
JOGA W GRUPACH
Zajęcia z jogi w studio Shakti odbywają się w naprawdę kameralnych grupach, co pozwala zachować intymność praktyki i indywidualne podejście. Praktyka w małej grupie sprawia że mamy czas na dokładne wytłumaczenie i przepracowanie asan, większym skupieniem się na tym co się dzieje z naszym ciałem, oddechem i umysłem tutaj i teraz.
Dla osób, które się zastanawiają nad rozpoczęciem przygody z jogą, praktyka w małym gronie da idealne podłoże do startu. Każde ćwiczenie jest dopasowywane pod możliwości uczestników, ich stan zdrowia i kondycję.
Osoby zaawansowane też docenią kameralność grup, która pozwala przepracować asany głębiej, dłużej i sensowniej. Jest więcej czasu na wykonanie różnych wariantów jednej pozycji, skorygowanie i zaklimatyzowanie się w asanie.
Grafik zajęć znajdziesz tutaj. W razie pytań proszę o kontakt. Odpowiem na wszystkie pytania.
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Lekcje indywidualne są fajną opcją dla osób, którzy preferują praktykę w domu, czują się niepewnie na zajęciach grupowych lub mają poważne dolegliwości zdrowotne, wymagające indywidualnego podejścia przy planowaniu praktyki. Również z zajęć sam na sam można wyciągnąć korzyści, jeśli chcesz przepracować jakąś konkretną część ciała, masz plan, który chcesz zrealizować, ale nie wiesz jakie ćwiczenia trzeba zrobić.
Przy indywidualnych lekcjach czas trwania praktyki, również jak i termin, jest do ustalenia w zależności od zapotrzebowania osoby ćwiczącej. Żeby się zapisać skontaktuj się w wygodny sposób, wszystkie szczegóły omówimy przed praktyką, żeby zajęcia z jogi przyniosły jak najwięcej korzyści.
JOGA DLA FIRM
Coraz więcej firm zastanawiają się w jaki sposób można podnieść wydajność swoich pracowników, dodać im energii, polepszyć samopoczucie. Idealnym rozwiązaniem jest joga.
Wprowadzając pracowników w świat praktyki jogi można poprawić ich koncentracje, zwiększyć efektywność pracy, zwalczyć bóle i napięcia w ciele, które są spowodowane siedzącym trybem życia. Tym samym zbudujemy mocniejszy zespół, lojalny wobec firmy.
Oferta dla firm jest dostosowywana indywidualnie. Jest kilka możliwości, które są uzależnione od wymagań klienta:
- krótkie 30-minutowe sesje jogi, które są organizowane w przerwie, tak zwane ćwiczenia przy biurku, mające na celu rozruszanie się i rozciągnięcie ciała (mogą być w wersji online albo stacjonarnie);
- klasyczna praktyka, trwająca 60-75 minut, która pozwala przepracować całe ciało, dobiera się odpowiednio do zespołu w zależności jakie pracy wykonuje (zajęcia mogą być przeprowadzane w siedzibie firmy przed rozpoczęciem lub po zakończeniu pracy przez pracowników);
- warsztat z jogi, praktyka jogi podczas zorganizowanych integracji, wyjazdów firmowych, przeprowadzana bardziej jak event z elementami ruchu i relaksacji. Żeby otrzymać ofertę, wyślij zapytanie na
Zacznij praktykę ze mną
Żeby się zapisać skontaktuj się w wygodny sposób, wszystkie szczegóły omówimy przed praktyką, żeby zajęcia z jogi przyniosły jak najwięcej korzyści.
