Od 1 września 2026 wchodzi nowy grafik. Więcej zajęć to więcej okazji, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i mentalne. Żeby wiedzieć na jakie zajęcia się zapisać, przeczytaj opis poniżej. Każda z grup jest otwarta do zapisów. Wybierz to, czego potrzebujesz i rezerwuj dla Siebie miejsce.
Joga od podstaw - grupa stworzona dla osób, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą, ale również udział w zajęciach będzie korzystny dla osób praktykujących, którzy chcą odświeżyć w pamięci podstawy. Na zajęciach pracujemy nad asanami oraz oddechcem z tłumaczeniem technik i zasad wykonywania.
Grupa open - Hatha joga dla wszystkich. Te zajęcia są odpowiednim rozwiązaniem dla osób początkującyh, jak i już praktykujących. Wykonanie asan łączy się z tłumaczeniem korzyści danego ćwiczenia dla ciała, przy jakich dolegliwościach wykonujemy, czemu służą. Pracujemy nad całym ciałem. Praktyka obejmuje jak ćwiczenia na wzmocnienie, tak i asany dla rozciągania i rozluźnienia.
Open + Medytacja to grupa, w której praktyka połączy się z wprowadzeniem do medytacji. Poświęcimy na to około 15 minut. Będziemy pracować nad uważnością, koncentracją, wycofaniem zmysłów.
Grupa Open + Regeneracja to grupa, w której praktyka będzie bardziej łagodna, skupimy się na statycznych i rozciągających asanach. Ale trochę wysiłku też będzie.
Grupa Open Flow to grupa, charakteryzująca się płynnością, nie zatrzymujemy się w pozycjach na długo, płynnie przechodzimy z jednej asany w drugą.
Joga regeneracyjna - łagodna praktyka, która pozwoli się rozluźnić po całym dniu. Wykonujemy więcej pozycji na rozciąganie i odblokowanie. Większość asan w leżeniu i siedzeniu w dłuższych czasach, na koniec savasana (relaks). Praktyka nie wymaga żadnego przygotowania i będzie odpowiednią dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania.
A w wybrane niedziele spotykamy się na tematycznej praktyce albo regeneracji
Spotkania w październiku 2026:
- 4.10 - Upavishta Konasana czyli pancake od podstaw
- 11.10 - Mocne uda i pośladki
- 18.10- Praktyka do góry nogami: budowanie siły i kontroli w pozycjach odwróconych
Start tematycznych zajęć - 9:00, praktyka trwa 1h 15 minut.
Wejścia na Tematyczne zajęcia według cennika, można na karnet, Medicover, Fit Profit, Multisport oraz PZU Sport.
Warsztaty w październiku
🌿 Joga + Malowanie – spotkanie kreatywnego relaksu 🎨
25.10.2026 - 9:00 - 11:30.
Zatrzymaj się na chwilę. Zostaw codzienność za drzwiami i pozwól sobie na oddech, ruch i twórczą ekspresję ✨
W programie:
🧘♀️ Płynna praktyka jogi zakończona głębokim relaksem – 1,5 h
☕ Przerwa na kawę/herbatę i domowe ciasto – 30 min
🎨 Malowanie akwarelą w stylu ilustracji botanicznej - malujemy dynie (z tłumaczeniem techniki od podstaw) – 1,5 h
Spotykamy się w kameralnym gronie💛
Zabierz ze sobą ciekawość, otwartość i chęć zanurzenia się w chwili 🌸
Inwestycja - 190 zł.
Jeśli znalazłeś/znalazłaś odpowiednie zajęcia dla Siebie to rezerwuj miejsce w aplikacji Fitssey. Jeśli nie wiesz, co masz wybrać, śmiało dzwoń albo pisz smsa 735-670-379, pomogę Ci zdecydować.
Do zobaczenia na matach.
