Od 1 marca wchodzi nowy grafik. Więcej zajęć to więcej okazji, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i mentalne. Żeby wiedzieć na jakie zajęcia się zapisać, przeczytaj opis poniżej. Każda z grup jest otwarta do zapisów. Wybierz to, czego potrzebujesz i dzwoń albo pisz, żeby zarezerwować dla Siebie miejsce.
Zdrowy kręgosłup - praktyka, skierowana na wzmocnienie, rozciąganie i rozluźnienie pleców. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, prowadzących głownie siedzący tryb życia lub po prostu odczuwających ból w plecach. W zajęciach mogą brać udział osoby na każdym etapie praktyki nie zaleźnie od doświadczenia w jodze.
Grupa open - Hatha joga dla wszystkich. Te zajęcia są odpowiednim rozwiązaniem dla osób początkującyh, jak i już praktykujących. Wykonanie asan łączy się z tłumaczeniem korzyści danego ćwiczenia dla ciała, przy jakich dolegliwościach wykonujemy, czemu służą. Pracujemy nad całym ciałem. Praktyka obejmuje jak ćwiczenia na wzmocnienie, tak i asany dla rozciągania i rozluźnienia.
Joga regeneracyjna - łagodna praktyka, która pozwoli się rozluźnić po całym dniu. Wykonujemy więcej pozycji na rozciąganie i odblokowanie. Większość asan w leżeniu i siedzeniu w dłuższych czasach, na koniec savasana (relaks). Praktyka nie wymaga żadnego przygotowania i będzie odpowiednią dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania.
A w każdą niedzielę spotykamy się na tematycznej praktycę
Zajęcia będą się odbywać o godzinie 9:30 i potrwają do 10:45.
Spotkania w marcu:
- 2.03 - Otwarcie bioder
- 9.03 - Otwarcie klatki piersiowej
- 16.03 - 108 powitań słońca
- 23.03 - Praca z tylną powięzią
- 30.03 - Biezpieczne wygięcia
Wejścia na tematyczne zajęcia według cennika, można na karnet, Medicover, Fit Profit
Jeśli znalazłeś/znalazłaś odpowiednie zajęcia dla Siebie to pisz albo dzwoń do mnie na numer +48-735-670-379. Jeśli nie wiesz, co masz wybrać, to też śmiało dzwoń, pomogę Ci zdecydować. Zapisać się na zajęcia można dzień przed, wystarczy telefon czy sms.
Do zobaczenia na matach.
